Senioren Yoga

Intensiteit *

Senioren Yoga is een rustige en aandachtige les waar houdingen aangepast worden aan de eigen mogelijkheden die van persoon tot persoon verschillen

Kenmerken: Senioren Yoga is een rustige en aandachtige les. Tot op hoge leeftijd zijn vrijwel alle asana's te beoefenen. In deze les is hiervoor een langere voorbereiding opgenomen. Er is ruime aandacht aan het losmaken van de spieren en gewrichten alvorens de houding uit te voeren. Ook kunnen de houdingen aangepast worden aan de eigen mogelijkheden die van persoon tot persoon kunnen verschillen. De gemiddelde leeftijd van de les ligt rond de 70 jaar.

Oorsprong: Senioren Yoga is gebaseerd op de beginselen en houdingen uit de Hatha Yoga.

Functie: Het aanvaarden van de veranderende grenzen en het voelen van wat nog wel allemaal mogelijk is, geeft een mildheid die de basis vormt om harmonieus ouder te worden of te zijn.

Lesduur: 60 minuten 

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment Yoga

" Critical Alignment Yoga Intensiteit *** C.A. Yoga is een intensieve, technische vorm van yoga waar spieren op een specifieke manier ..."

Senioren Yoga

Senioren Yoga

" Senioren Yoga Intensiteit * Senioren Yoga is een rustige en aandachtige les waar houdingen aangepast worden aan de eigen mogelijkhed..."

Hatha Yoga

Hatha Yoga

" Hatha Yoga Intensiteit ** Hatha Yoga wordt op een zachte, meditatieve manier gegeven waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingst..."

Yin Yoga

Yin Yoga

" Yin Yoga Intensiteit ** Yin Yoga is een statische, rustige yogavorm waarin houdingen langer worden vastgehouden (3-5 minuten). ..."

Hot Yoga

Hot Yoga

" Hot Yoga Intensiteit *** Hot Hatha Yoga is een intensieve, zachte les waarbij de yoga houdingen elkaar opvolgen als in een flow in e..."

Dru Yoga

Dru Yoga

" Intensisteit * Dru yoga is een sierlijke toegankelijke yogavorm zowel zacht, vloeiend als tegelijkertijd krachtig uitgevoerd. ..."

Iyengar

Iyengar

" Intensiteit **  Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden binnen Iyengar yoga. Door je lichaam zo exact mogelijk in balans te..."

Do In Yoga

Do In Yoga

" Intensiteit * Do-In is een oosterse bewegingsleer met speelse oefeningen die energie laat stromen en je lichaam en geest veerkra..."

Pilates

Pilates

" Intensiteit **** Pilates is de naam voor een methode van specifieke lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat spieren..."

Rustige Hatha Yoga

Rustige Hatha Yoga

" Intensiteit * Rustige Hatha Yogais een zachte vorm van yoga waarin ontspanning centraal staat en is met name geschikt als je herstell..."

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

" Intensiteit *** Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij je de ademhaling en beweging synchroniseert, waardoor..."

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

" Intensiteit ***** Ashtanga yoga is een krachtige, zeer dynamische vorm van yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamel..."

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief