Critical Alignment Yoga

Intensiteit ***

C.A. Yoga is een intensieve, technische vorm van yoga waar spieren op een specifieke manier worden aangesproken om meer dynamiek en ruimte in het lichaam te creëren.

Kenmerken: CAY is gebaseerd op het onderscheid tussen bewegingsspieren die meer gelegen zijn aan de oppervlakte en de houdingsspieren gelegen rond de wervelkolom en gewrichten. De bewegingsspieren hebben de neiging om spanning vast te houden en de houdingsspieren juist om te verslappen. Door deze disbalans kunnen allerlei klachten en beperkingen ontstaan. CAY wil deze disbalans herstellen waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Er wordt gebruik gemaakt van speciaal ontworpen hulpmiddelen als rolletje, stripje en/of blok.In de voorbereiding is er veel aandacht voor de ademhaling, bewustwording van het lichaam en het ontspannen. Dit deel van de les neemt tijd, daarom duurt deze les 1,5 uur.

Oorsprong: Gert van Leeuwen (1954) heeft deze bijzondere yogavorm ontwikkeld. Hij verbindt medisch denken, meditatieve stromingen en psychologie met yoga. CAY gaat over ontspanning leren vinden in een dynamisch proces, dat zijn de oefeningen en houdingen gebaseerd op Hatha Yoga.

Functie: CAY zorgt voor het verbeteren van de lichaamshouding, focus op de uitlijning van het lichaam (t.o.v. de wervelkolom), ontspanning van de bewegingsspieren, ontwikkeling van kracht en coördinatie in de houdingsspieren en totale mentale ontspanning.

Lesduur: 90 minuten

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment Yoga

" Critical Alignment Yoga Intensiteit *** C.A. Yoga is een intensieve, technische vorm van yoga waar spieren op een specifieke manier ..."

Senioren Yoga

Senioren Yoga

" Senioren Yoga Intensiteit * Senioren Yoga is een rustige en aandachtige les waar houdingen aangepast worden aan de eigen mogelijkhed..."

Hatha Yoga

Hatha Yoga

" Hatha Yoga Intensiteit ** Hatha Yoga wordt op een zachte, meditatieve manier gegeven waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingst..."

Yin Yoga

Yin Yoga

" Yin Yoga Intensiteit ** Yin Yoga is een statische, rustige yogavorm waarin houdingen langer worden vastgehouden (3-5 minuten). ..."

Hot Yoga

Hot Yoga

" Hot Yoga Intensiteit *** Hot Hatha Yoga is een intensieve, zachte les waarbij de yoga houdingen elkaar opvolgen als in een flow in e..."

Dru Yoga

Dru Yoga

" Intensisteit * Dru yoga is een sierlijke toegankelijke yogavorm zowel zacht, vloeiend als tegelijkertijd krachtig uitgevoerd. ..."

Iyengar

Iyengar

" Intensiteit **  Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden binnen Iyengar yoga. Door je lichaam zo exact mogelijk in balans te..."

Do In Yoga

Do In Yoga

" Intensiteit * Do-In is een oosterse bewegingsleer met speelse oefeningen die energie laat stromen en je lichaam en geest veerkra..."

Pilates

Pilates

" Intensiteit **** Pilates is de naam voor een methode van specifieke lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat spieren..."

Rustige Hatha Yoga

Rustige Hatha Yoga

" Intensiteit * Rustige Hatha Yogais een zachte vorm van yoga waarin ontspanning centraal staat en is met name geschikt als je herstell..."

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

" Intensiteit *** Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij je de ademhaling en beweging synchroniseert, waardoor..."

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

" Intensiteit ***** Ashtanga yoga is een krachtige, zeer dynamische vorm van yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamel..."

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief